ビジネスブログ｜児童デイサービス まはろ 南行徳

こんばんは。今日も寒いですね('◇')ゞ
前髪を切ってから初めて会う子供たちは、短くなった事に気づいて『髪型変えた？』と声をかけてくれるのが
実はとても嬉しく声を掛けてくれるたびにニヤニヤしてしまう石川です|дﾟ)


本題に...(笑)

ヨガは呼吸を止めずに行うのですが、これが難しいのです‼息を止めたらポーズが取れるけど...プルプル(´ﾟдﾟ｀)　『すって―。はいて―。』と声を掛けながら深呼吸をしています。
何が言いたいのかというと...
深呼吸をする時；緊張した時。興奮した時。気持ちを切り替える時。などがありますよね。

子供達は、嫌な気持ちの時は体が緊張しているそうです。身体感覚とそれを表現する言葉の関係が上手く繋がらず、緊張してしまうそうです。
落ち着くという事が、どういう状態か理解していないと自然に落ち着く事は出来ません。
パニックになってしまった時など周囲が配慮する事も必要ですが、自分自身で深呼吸をして落ち着いたり
学校などで発表の際に自分自身で深呼吸をしてリラックス出来るといいですよね(*´ω｀*)

簡単な深呼吸ですが、日頃から行っていると慣れもあり身に付きますよね‼
ヨガの際も深呼吸をしっかり行う子供が増えてきましたよ!(^^)!
とても真剣に取り組んでいて嬉しいです。

本を読み、ヨガに感動しちゃいました(*´ω｀*)